Un proyecto de Sabina López, Ángela Méndez, Fátima Zahra, Lucía Llamas y Daniela Escudero

Vivimos corriendo. Saltamos de una tarea a otra. Pensamos en lo siguiente antes de acabar lo actual.

¿Y si no se tratara de hacer más, sino de estar más presentes?

RespiraUSAL nace para romper ese bucle.

Se trata de un espacio dentro del campus de la Universidad de Salamanca donde parar de verdad, salir al aire libre y entrenar algo que casi nunca practicamos: la atención.

A través de sesiones breves, combinamos movimiento consciente, respiración guiada y dinámicas sencillas que ayudan a bajar revoluciones y gestionar mejor el estrés del día a día.

Pequeños entrenamientos de atención que puedes usar en cualquier momento: al empezar el día, entre clases, tras horas de estudio o en medio de una jornada intensa.

RespiraUSAL no te saca del ritmo: te ayuda a mantenerlo con más calma´.

Estamos lanzando RespiraUSAL, un proyecto para mejorar el bienestar emocional en la universidad y necesitamos que respondáis a esta encuesta.
Solo tardáis 3 minutitos ⏰ y además:

• 🎁Entráis en un *sorteo* exclusivo
• 📒Recibís una *mini guía* práctica

A partir de vuestras respuestas organizaremos talleres de mindfulness 🦋, arteterapia🎨actividades al aire libre🌿…

¡¡¡¡¡Muchísimas gracias por ayudarnos !!!!!!💚

Taller de Journaling “El arte de agradecer”

Journaling, gratitud y decoración de tu libreta

Te ofrecemos un espacio para parar, conectar contigo y cultivar la gratitud a través del journaling.

En este taller no solo practicarás ejercicios de gratitud y escritura reflexiva, sino que también decorarás y personalizarás tu propia libreta.

En esta ocasión, contaremos con la participación de Ana G. Carlos, periodista ambiental, quien compartirá reflexiones y contenidos de interés, además de enseñarnos distintos trucos para la decoración de la libreta.

📝Asimismo, las personas inscritas recibirán una libreta personalizada para el desarrollo de las actividades.

📅 Fecha: Miércoles 15 de abril de 2026
🕖 Hora: 19:00
📍 Lugar: Aula por confirmar (se enviará por correo electrónico a las personas inscritas)
ℹ️ Inscripción: Obligatoria

Se ruega realizar la inscripción preferiblemente antes del jueves 9 de abril con el fin de poder organizar adecuadamente la actividad (la libreta se encarga previamente para cada participante).

Las plazas son limitadas, por lo que os animamos a inscribiros con antelación.

Para más información podéis seguirnos en Instagram o contactar por correo electrónico

¡¡¡ Os esperamos!!!🌿